Kiedy myślimy o tańcu swingowym, przychodzą nam na myśl obrazy Lindy Hop i innych tańców vintage. Jednak odrodzenie tańca swingowego doprowadziło do powstania wielu nowych odmian. Istnieje wiele różnych nazw dla tego typu tańca, ale większość z nich obejmuje jakąś odmianę słowa „swing”: skanking, jit, grindin’, lindy hop skating lub stompin’. Niezależnie od tego, jak go nazwiesz, istnieją korzyści z uczenia się, jak to robić. Taniec swingowy może pomóc Ci uzyskać pompę krwi podczas zabawy i poznawania nowych ludzi w procesie. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tańcu swingowym i jak możesz z łatwością stać się ekspertem.

Co to jest taniec swingowy?

Taniec swingowy to grupa tańców, które były popularne w latach 30-tych, szczególnie w salach balowych Wielkiej Brytanii i Stanów Zjednoczonych. Wszystkie te tańce były tańczone do muzyki big bandu i są obecnie określane jako tańce „klasyczne” lub „vintage”. Istnieją trzy główne rodzaje tańca swingowego: Lindy Hop, Charleston i Balboa. Lindy Hop jest najbardziej znanym z tych trzech rodzajów tańca i w ostatnich latach przeżywa renesans.

Chociaż nie ma ustalonych zasad, co czyni taniec „swingowym” lub „swingopodobnym”, istnieją pewne cechy wspólne dla tych stylów tańca. Większość tańców swingowych charakteryzuje się zrelaksowaną sylwetką i mało dynamicznymi ruchami, co sprawia, że są one łatwiejsze dla kolan i pleców niż inne style tańca z bardziej energicznymi ruchami. Tańce swingowe kojarzą się z latami 30-tymi i 40-tymi XX wieku i często charakteryzują się modą, muzyką i oprawą w stylu vintage.

Dlaczego powinieneś nauczyć się tańczyć swing?

Taniec swingowy to zabawny i interaktywny sposób na poznanie nowych ludzi i napompowanie krwi. Wszystko czego potrzebujesz to chętny partner i jesteś gotowy do działania. Chociaż taniec swingowy jest często kojarzony z epoką, istnieje wiele różnych odmian, których można się nauczyć i które można wykonywać do współczesnej muzyki. To może pomóc uczynić taniec swingowy bardziej odpowiednim dla współczesnej publiczności, jednocześnie nadając klasycznym tańcom nowy, świeży charakter. Jeśli nie czujesz się zainspirowany przez swoje zwykłe formy ćwiczeń lub chcesz spróbować czegoś nowego, taniec swingowy jest świetną opcją. Jest wystarczająco mało aktywny dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, a ponadto może być wykonywany w domu lub na zewnątrz.

Taniec swingowy oferuje również wiele korzyści dla zdrowia psychicznego, w tym zmniejszenie stresu, niepokoju i depresji. Może również pomóc w poprawieniu samooceny i poczucia własnej wartości, dając zdrowe ujście dla wyrażania emocji. Uczenie się nowej umiejętności przy jednoczesnej aktywności fizycznej może pomóc w budowaniu pewności siebie i dobrego samopoczucia, co może prowadzić do poprawy ogólnego stanu zdrowia psychicznego.

Jak zacząć tańczyć swing?

Po pierwsze: Jeśli zobaczysz wydarzenie związane z tańcem swingowym oznaczone jako „beginner friendly”, nie przegap go! Taniec swingowy to wspaniałe hobby dla ludzi o każdym poziomie umiejętności. Jest to również bardzo towarzyskie zajęcie, więc ważne jest, aby zacząć w wygodnym i przyjaznym otoczeniu.

Jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś tańczyć swingu, poszukaj w swojej okolicy zajęć dla początkujących. Zajęcia te są zaprojektowane tak, aby były łatwe do naśladowania i często prowadzone są przez instruktorów, którzy pomogą Ci opanować podstawy. Jeśli nie widzisz żadnych zajęć w pobliżu, nie martw się. Często można również znaleźć lekcje dla początkujących w Internecie. Często zdarza się również, że imprezy taneczne są przyjazne dla początkujących. W rzeczywistości, wiele klubów tańca swingowego oferuje darmowe lekcje dla początkujących lub specjalne „noce dla początkujących”, aby pomóc Ci wejść na scenę tańca swingowego.

Szkoła tańca Łódź – sprawdź ofertę!

Odmiany tańca swingowego

  • Lindy Hop – Jest to oryginalna forma tańca swingowego, pochodząca z lat 30-tych. Pochodzi z Harlemu i jest bardzo energetycznym połączeniem wielu różnych stylów tańca, w tym tap, jazzu i baletu. Podstawowy Lindy Hop swing out – czyli podstawowy swing – jest jednym z najczęściej spotykanych kroków początkujących.
  • Balboa – Ten styl tańca swingowego wywodzi się z południowej Kalifornii w latach 40. i polega na technicznej pracy stóp i obrotach. Balboa charakteryzuje się płynnymi i skomplikowanymi ruchami, dzięki czemu jest to wymagająca, ale przyciągająca uwagę droga.
  • Swing-O-Matic – Ta odmiana tańca swingowego jest podobna do tańca Balboa, ale charakteryzuje się partnerską pracą stóp podobną do Lindy Hop.
  • Stompin’ – Stompin’ jest odmianą tańca swingowego, która wywodzi się z Nowego Orleanu. Jest to bardziej soulowy, agresywny styl tańca, który charakteryzuje się dużą ilością kopnięć i obrotów.

Gdzie mogę znaleźć imprezy związane z tańcem swingowym?

Taniec swingowy jest zazwyczaj praktykowany w otoczeniu społecznym, więc poszukaj wydarzeń związanych z tańcem swingowym w swojej okolicy. Możesz również znaleźć kluby tańca swingowego online, które często organizują wieczorki taneczne.

Jak mogę nauczyć się tańca swingowego na własną rękę?

Jeśli nie masz dostępu do zajęć z tańca swingowego, możesz znaleźć wiele podstaw online, wraz z tutorialami dotyczącymi bardziej zaawansowanych ruchów. Dobrym miejscem na rozpoczęcie nauki jest YouTube, ale informacje o tańcu swingowym znajdziesz również na stronach takich jak Wikipedia. Możesz również spróbować przejrzeć fora poświęcone tańcowi swingowemu, aby znaleźć pomocne wskazówki i triki.

Czy każdy może nauczyć się tańca swingowego?

Tak, taniec swingowy jest świetnym zajęciem dla osób w każdym wieku i o każdym poziomie sprawności fizycznej. Istnieją pewne odmiany, które są bardziej wymagające, ale podstawowe kroki są odpowiednie dla wszystkich typów umiejętności.

Co zrobić, jeśli nie jestem skoordynowany?

Taniec swingowy to świetny sposób na poprawę koordynacji i ogólnej świadomości ciała. Jeśli dopiero zaczynasz, nie zniechęcaj się, jeśli nie uda Ci się od razu złapać równowagi. Przyzwyczajenie się do rytmu tych tańców może zająć trochę czasu, ale kiedy już to osiągniesz, będziesz zadowolony, że się przyłożyłeś.

Ile kalorii można spalić tańcząc swing?

Liczba kalorii, które spalisz podczas tańca swingowego zależy od Twojej wagi, rodzaju tańca swingowego, który wykonujesz i czasu, przez jaki tańczysz. Ogólnie rzecz biorąc, taniec swingowy spala około 300 kalorii na godzinę.

W co powinienem się ubrać do tańca swingowego?

Nie ma żadnych zasad, jeśli chodzi o ubiór do tańca swingowego. Załóż to, w czym czujesz się najlepiej, czy jest to strój formalny, sportowy czy coś pomiędzy. Jeśli tylko czujesz się dobrze w swoim stroju, jesteś gotowy do wyjścia.

Wnioski

Taniec swingowy to ekscytujący i energiczny sposób na spędzenie wieczoru. Istnieje wiele różnych odmian tańca swingowego, każda z nich ma swoje odrębne cechy. Niezależnie od tego, czy chcesz ćwiczyć bardziej tradycyjny styl tańca swingowego, czy wypróbować bardziej nowoczesną odmianę, na pewno znajdziesz odmianę, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Wszystko czego potrzebujesz to chętny partner i jesteś gotowy do działania.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj